jak nie

Śmierdzieć będą jak każde inne i do końca świata też nie będziesz ich używać... Następne kupisz sobie jakieś inne i tyle w temacie.

oxyslim kosa i nigdy wiecej tego czegos, lubie zyc w komforcie %-) blue magic juz nie kosi tak mocno jak oxyslim, ale tez jest moc :-) slim extreme najslabsze z zestawienia, ale nadal dziala fajnie, bez jakiejs wiekszej cpalni :-))

Nic ci nie będzie jak przekroczysz "norme" na białko pij wodę i ciało przetworzy każdą ilość

Ja mam hantle ok 30 kg i szczerze przy takim tempie jak robię to ostatnio w ostatniej seri miałem problem wycisnąć mięśnie klatki się szybko pompują i przy tyłu seriach buntuja, gdybym miał jeszcze jedna serię zrobić to chyba bym nie zrobił, przy wiosłowaniu mięśnie się tak mi nie buntuja a w listopadzie wyciskałem 100 kg 35 razy

[...] akurat na sali judo to się zdarzyło i Czech który to prowadził jest prawdziwym ekspertem z olbrzymim doświadczeniem. Wypadki się wszędzie zdarzają, tak u profesjonalistów, jak i amatorów. Lekarze mówili, że przyczynić się do tego dodatkowo mogły zwyrodnienia w moim kręgosłupie, osteofity, 33 lata treningów odcisnęło swoje piętno niestety na [...]

No to powodzenia Agares, niech Ci się powiedzie. Ale jak już będziesz człowiekiem sukcesu, to nie zapomnij o kolegach i zajrzyj czasami do spamu %-)

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cześć, Aktualnie jestem na końcu 3 cyklu redukcji. Dotychczasowo wszystko szło jak trzeba i od lipca 2020r do teraz zredukowałem 27kg masy ciała (mam nadzieję, że tłuszczu :D). Na początku ćwiczyłem na siłowni (tradycyjne FBW), natomiast od zamknięcia [...]

Pewnie, kontuzji nie ma co ryzykować! -- Ja odwrotnie jak widać ;-) A tutaj jeszcze coś: https://i.imgur.com/zGGZJox.jpg A tak wyglądał wczorajszy rozkład pracy w strefach mocy. A tak pierwszy podjazd na evencie gdzie udział brało 130 osób... %-) https://i.imgur.com/yYNAzzW.jpg Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-02-07 15:55:43 Zmieniony przez - [...]

Dzis Seba Szmyt przysłał mi ten link-ręce opadają, trenowałem tam kilka lat i wiele programów tam zrobiłem. Pomoc państwa ,jak mozna było sie spodziewać -nic nie dała... Co ciekawe-te siłownie co się jednak otworzyły-mają pełno klientów. Wniosek nasuwa się jeden... /SFD/2021/2/7/e44b7a0502fb44cf9dc0639ea64299b9.jpg

Tutaj działa niestety zasada, że jak się chce, to znajdziesz sposób, jak nie chcesz, to znajdziesz wymówkę.

[...] w miejsca gdzie dopadał go atak paniki, konfrontuje się z lękiem. Po dłuższej rozmowie okazało się że od razu po przebudzeniu skanował całe ciało, czy ma derealizację, jak coś usłyszał to zastanawiał się czy usłyszał to na prawdę czy to już może objawy choroby psychicznej, niby ryzykował a cały czas skanował ciało i połowa jego myśli była o [...]

poza tym MPS bialka roslinnego jest znaaaaaaaaaacznie mniejsze, niz zwierzecego i to jest dla mnie podstawowy argument. poza tym MONKEY jak od pierwszego dnia przyjmiesz zasade niewliczania roslinnego to zawsze kalorycznosc bedzie Ci sie zgadzac, bo to Twoj schemat dzialania. tak samo jak podejscie do wliczania tluszczow ze zrodel weglowodanowych. [...]

Redukuj tak długo jak uznasz że jest to potrzebne. Najbardziej popularna metoda to redukcje dopuki nie zobaczysz zarysów na brzuchu.

[...] jest dobrze obliczone bez podstawowych informacji na temat osoby, dla której ono będzie i jej aktywności fizycznej. Sam wynik może być taki dla osoby 60 kilogramów, jak i 100 kilogramów. Wklej tutaj dokładnie wypełniony formularz ankiety działu oraz całość obliczeń zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Wtedy będziemy mogli [...]

Witaj, jak sam zauważyłeś sprzęt będzie Cię mocno ograniczać. Przez jakiś czas zwiększanie objętości treningowej będzie miało sens i przynosić efekt, ale tego nie da się robić bez końca. Niestety przyjdzie taki dzień, że będzie konieczność zwiększenia ciężaru.

Tobie 10 bo grodzisk miales pierwszy;-) Mi 3 dni%-) bo ja chciałem bytów I slupsk jeszcze zaliczyć%-) Tak samo miałem zaliczać bytów i Słupsk, nawet wage z Wiktorem już zrobiliśmy i nie poszlo. Dlatego teraz zacznę prep dopiero jak będzie coś 100% pewnego;)

[...] 4. Czy mogę stosować pastę tofu wędzonego, serek almette z kurkami na pieczywo czy to także odpada całkowicie? Insulinoodpornosc to dla mnie nowosc i zupelnie nie wiem jakie produkty stosować. Kilka godzin czytam po internecie i same sprzeczne informacje znajduję odnośnie ig oraz łd. Przez to sama nie wiem na co mam patrzec i w jaki sposób [...]

[...] ponieważ makro mi sie szybko wchłania i widze efekty szybciej niż inni. Czy przy moim wzroscie jest mozliwe posiadanie 80 a najlepiej 90kg? Sa kulturysci typu Coleman który jak dobrze pamietam przy wzroscie 180cm miał 120kg wagi na rzezbie ale wiadomo to zawodowiec.I chodzi mi tu o BF ok 15% nie za mało nie za dużo. Zapraszam każdego do [...]

Np masz spięte kaptury to zamiast się k***a turlac jak d**** po ziemi z piłka to siedzisz pijesz kawę i rozbijasz sobie pistoletem. Na drobne spięcia itp zaj**ista sprawa, łydki rozbijałem kaptury barki wszystko co nie było jakoś mega zajechane lub po prostu po treningowo ulgę przynosił. Mój pistolet żyje tylko bateria bie styka czasem i się [...]

[...] do rozgrzewki do rotacji zewnętrznej, prostowania ramion, allahy. Ogólnie nie używam go zbyt często Jestem również bardzo nie zadowolony ze swojego atlasu. Nie wiem jaki to jest model, kupowałem go dość dawno (cena nie byłą zbyt wysoka) Jest niestabilny, obciążeń jest mało., przy moim wzroście (189cm) również trenować na nim ciężko. Moja [...]